牛奶燉雞蛋的具體做法如下:第壹步，準備適量的雞蛋、牛奶、芒果、蜂蜜、杏仁、糖。第二步:將雞蛋的外殼清洗幹凈，然後敲入碗中，打碎，加入適量的糖，攪拌均勻，用篩子過濾。
第三步，加入適量的牛奶，然後用篩子過濾混合物。第四步，用壹層保鮮膜將盛有牛奶和蛋液的碗蓋上，放入鍋中蒸熟。第五步:用芒果丁和杏仁裝飾，最後淋上適量蜂蜜。
如果伴有蛋白質紅細胞數低、血紅蛋白不足的貧血，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
增加高纖維飲食高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。血糖下降時，可將纖維與蛋白質食物結合，如麥麩餅配生奶酪或杏仁醬。吃新鮮蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的波動。纖維本身也可以延緩血糖的下降。飯前半小時服用纖維，穩定血糖。在兩餐之間服用螺旋藻片可以進壹步穩定血糖濃度。
紅棗南瓜湯的主料是紅棗、南瓜、紅糖。具體做法如下:第壹步，將紅棗洗凈，然後放入鍋中，加入適量的水，煮壹刻鐘左右。第二步:將切好的南瓜放入棗湯中，煮至南瓜熟透，加入適量紅糖調味。
多吃黑豆生血！黑豆是壹種營養價值非常高的豆類。中國人壹直有吃豆類保健的傳統，尤其是黑豆含有生血烏發的營養成分。所以多吃黑豆對治療低血糖也很有效。除了做黑豆漿，還可以用黑豆煲湯，不會影響黑豆的食療價值，有需要的朋友可以多吃黑豆。