沒有白月牙(四個指甲以上)，說明血性不好。這個時候要補充蛋白質和黑色食物。前者補充能量，後者補腎。
其實這已經是很嚴重的亞健康了，或者說已經變成病態了。單純的食療不會起到太大的作用。妳應該服用壹些適合自己的保健品來調理自己。