韭菜和韭菜都是溫陽補肝腎，祛風散寒的好蔬菜。韭菜籽可以單獨煮著吃，韭菜、核桃用香油炒後吃，有補腎暖腰的作用。
2.核桃仁。
具有補腎、溫肺、潤腸通便的作用。《神農本草經》將核桃列為益智健身、益氣延年的上品。腎陽虛、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻、肺虛久咳者最適合。
3.荔枝。
《玉蜀黍藥解》說“溫補脾精，滋養肝血”。陽虛氣血兩虛、月經過多、疝氣腹痛的人可以常吃荔枝。
4.生姜。
生姜有散寒的傾向，幹姜有溫中回陽的功效，尤其是溫補脾陽。陽虛怕冷，腹痛便溏，四肢冰涼的人非常適合。
5、肉桂。
常用的調味食品有滋養元陽、溫脾胃、疏通血管、散寒的作用。古代治療陽虛的名方，如貴由丸、金匱腎氣丸等，都是以肉桂為主藥。肉桂味甘辛，既能補陽，又能祛寒邪，所以陽虛怕冷、四肢畏寒、食欲不振、腰膝冷痛的人最適合。
6、茴香。
具有溫陽補火、散寒理氣的作用。金元時期的醫生李東垣說:“茴香充滿生命之火”。茴香吖啶作為調味品，適合陽虛、火衰、寒凝、氣滯的人食用。
人民網-春季巧吃8種溫陽補腎的食物