神經衰弱、失眠推薦食療。用萵筍棗仁煲湯:新鮮萵筍和棗仁，加適量水煲湯，棄萵筍棗仁渣喝湯。這是壹個每日劑量，應該在午飯後和晚上睡覺前服用兩次。對神經衰弱引起的失眠、記憶力下降有非常好的效果。
神經性失眠也可以吃點蔥棗湯。這種湯很簡單。取20顆紅棗和兩根帶須的洋蔥根。紅棗用清水洗凈，蔥根用胡須洗凈，切成寸段備用。將大棗放入鍋中，適當瀝幹水分，先用大火將水燒開，然後小火燉20分鐘左右，加入帶胡須的蔥根，再次燉10分鐘。吃棗喝湯。可分兩次服用，有寧心安神的作用，對治療神經衰弱和失眠多夢有很好的改善作用。
二、神經衰弱失眠的治療
其實神經衰弱引起的失眠要想得到非常好的改善，首先需要對癥治療。對於輕度神經衰弱患者，可以適度進行自我疏導，註意科學安排工作和自己的生活狀態，可以調節輕度癥狀。如果神經衰弱嚴重，我們需要考慮藥物治療。
最好的解決辦法是治療神經衰弱，只能治好，失眠肯定會消退的。平時壹定要學會合理用腦，不必過多的將自己置於快節奏焦慮的自然環境中。這不僅會引起神經衰弱患者的失眠，還會產生更嚴重的影響。