山楂30克，紅糖20克，益母草20克。將山楂和益母草放入砂鍋中，加入適量的水，將汁液煮沸，加入紅糖煮至紅糖完全溶解。活血化瘀。
紅糖對女生健康的好處這裏不細說，主要說說山楂。山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效。山楂加上紅糖，非常適合寒性體質、虛寒瘀滯、氣血運行不暢、生理期推遲、量少引起的女性月經不調。其實山楂本身並不適合脾胃虛弱的人食用，但是加入溫熱的紅糖，加熱燉煮，可以緩解甚至抵消山楂的寒涼和刺激。這樣看來，山楂和紅糖確實是非常搭配的吃法。除了煮糖水，在很多傳統的山楂小吃中，甚至可以用壹些紅糖代替白糖。