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我壹直害怕自己的心會因為突然的驚嚇而爆裂。我是否有心理障礙,如何克服?

妳有心臟病嗎?如果沒有,每天找點時間去跑步,感受壹下自己的心臟有多強,跑多了真的會變強(笑,想都沒想就多曬曬太陽)

以前在壹本書上看過壹個故事,壹個劊子手處決了三個死囚。第壹個犯人用刀割斷自己的喉嚨,死時的動物叫聲(因為喉嚨被刺穿)非常恐怖。第二個犯人和第三個犯人差點被嚇死。第二個犯人也是被刀割的,所以他的死比第壹個更恐怖。第三個囚犯被蒙上了眼睛。他窒息而死。

這就是為什麽妳會被嚇死,所以如果妳沒有心臟病,妳被嚇到的時候心臟不會有問題,但是妳可能真的會被嚇死,因為妳潛意識裏有這樣的想法,就像那個被冰割喉的犯人,妳把自己嚇死了。

另外,受到驚嚇的時候要大喊大叫。害怕的時候會大聲呼喊鼓起勇氣,同時給自己壹個“站著沒事幹”的心理暗示。不會叫的人最容易被嚇死。

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