飲食:妳需要改變為健康的飲食，減少粘液堆積(這也是肺部不健康的常見問題之壹)，刺激肺部自我清潔。日常飲食中可以減少和增加壹些食物。
蒜、姜、蔥；
麥稭、菠菜、海帶；
新鮮水果、蔬菜等堿性食物；
抗氧化劑，如綠茶；
多喝水。
運動:運動對肺功能恢復工作非常重要。有氧運動可以幫助擴張肺部，迫使深呼吸，這樣可以更好地排出有害毒素和不良氣體。增加的血流量也可以通過更快地過濾雜誌來促進整體健康。
可以清除焦油的維生素:毫無疑問，某些類型的維生素可以將肺部的焦油分解成小塊，使其更容易排出體外。