黃瓜籽可以補鈣的觀點最早記載於唐代的壹本醫書《本草補》。在《中國醫典》中，也有說黃瓜籽有壯骨、補鈣、正骨的作用。吃黃瓜籽補鈣的正確方法是先把黃瓜籽炒熟，然後磨成粉，再摘下來。
黃瓜籽粉有非常強的壯骨作用，補鈣速度也很快。長期服用黃瓜籽粉可以治療和修復損傷、勞損、骨壞死等。可以調理我們體內的七傷五癆，還有通便潤腸的作用。減肥的人也可以服用黃瓜籽，因為黃瓜籽也有減肥的作用。
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