考慮到寶寶的健康，很多產婦會選擇母乳餵養，而不是奶粉。但是很多產婦因為奶水嚴重不足，無法滿足寶寶的需求，必須通過壹些方法來補充。那麽增加奶水最快的方法是什麽呢？
木瓜鯽魚湯。鯽魚含有豐富的蛋白質，不僅能達到催乳、催乳的效果，對產婦的身體恢復也有很大的幫助。喝木瓜鯽魚湯時，木瓜中特有的物質對乳腺的發育也有好處。當兩種成分混合在壹起時，催乳劑的作用最為明顯，可以快速增加乳汁。
茭白豬蹄湯。茭白不僅味道鮮美，而且營養豐富。它含有蛋白質、各種維生素和各種礦物質。茭白性寒，有清熱解毒的功效，可以潤腸通便，達到催乳的效果，和豬蹄壹起煮熟後食用，可以起到很好的催乳效果。但需要註意的是，茭白性寒，不能多吃，只要。
豆腐絲瓜湯。豆腐可以解渴，清熱解毒，是催乳食品的壹種。絲瓜是壹種中草藥。當乳汁分泌不暢時，可以吃壹些絲瓜。豆腐和絲瓜壹起高溫燉煮最好，可以調理乳房氣血，促進泌乳，開胃化痰。