二、食療:很多食物都有祛濕散寒的作用。比如平時可以多喝紅豆薏米粥，有健脾祛濕的作用。其中大麥米顆粒水具有消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿的作用，而紅豆具有健脾止瀉、利尿消腫的作用。壹起煮粥可以利尿除濕。還可以用紅豆、茯苓、山藥、黨參等。用來煮粥或煮水喝，同時又有利尿除濕的功效。
三、藥物治療:在醫生的指導下，可以服用壹些散寒祛濕的食物，比如附子理中丸，或者使用壹些清熱祛濕的中藥。
四、運動療法:體內寒濕嚴重的人，平時要加強鍛煉，多做有氧運動，讓自己大量出汗，從而排除體內寒濕。
五、穴位療法:可以按摩承山穴，還有三陰交、陰陵泉，都有壹定的效果。最好是艾灸這些穴位。另外，還可以按摩初級穴位。身體三個凹陷處的穴位是人體的燥濕出口，如膝窩的委中穴、肘窩的曲池穴、腋窩的雞泉穴。這些穴位可以經常按摩，壹般不少於36次，壹天至少兩次，具有疏通經絡、排濕散寒的作用。