失眠怎麽吃五味子有效？

病情分析:五味子斂氣生津，補益肺腎。頭暈、失眠、自汗、盜汗、氣短、口幹、神經衰弱等建議。材料:鱸魚65438條，五味子50克，料酒，精鹽，蔥，姜片，花椒，生油。方法:五味子浸泡洗凈。鱸魚去鱗、去腮、去內臟，洗凈放入鍋中，再加入料酒、鹽、蔥、姜、毛油、清水、五味子，煮至魚肉煮成濃湯。去掉洋蔥和姜，用胡椒調味。用法:1劑量每周，不限劑量。功效:鱸魚含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、銅和維生素(A)。《嘉佑本草》中說鱸魚能補五臟，益筋骨，和腸胃，控水氣。五味子中含有五味子醇甲，對健康人的中樞神經系統有興奮作用。還能提高人體淋巴細胞轉化率，增強免疫力，有抗衰老作用。該湯具有補益心脾、補益肝腎的功能，對心脾兩虛、肝腎不足引起的心悸、怔忡、多夢、失眠、健忘、乏力等癥有療效。經常吃東西可以延緩衰老。主治:肝脾虛弱，失眠健忘，高血壓肥胖。