獼猴桃也叫奇異果。切片食用方便,口感酸甜,適合大多數人的口味。長期堅持吃獼猴桃,可以讓皮膚越來越白。
櫻桃
櫻桃比較貴,適合經濟條件較好的朋友長期食用。櫻桃在美白方面獨樹壹幟,尤其是西印度櫻桃,能快速改善肌膚暗黃問題,讓肌膚通透白皙。
檸檬
檸檬通常榨汁飲用。因為檸檬的vc含量真的很高,口感和味道都很酸,不適合直接入口。最好榨汁稀釋,加適量蜂蜜飲用,美白效果突出。
橙色的
橙子的vc含量比橙子多,但和橙子相比,就沒那麽好剝了。最好用專門的橙子削皮器,榨汁食用,這樣美白成分吸收會更均勻,也方便人體消化吸收。
葡萄
葡萄皮和果肉中含有豐富的花青素,可以起到抗氧化、抗衰老的作用。同時,葡萄的vc含量也很高,在抗衰老的同時可以美白肌膚,味道酸甜可口。晚飯後,更不用說品嘗壹串葡萄是多麽愜意的事情。