早上五六點，是陰入陽，陽升最弱的時候。脾陽的運化主要依靠腎陽的溫煦和推動。如果妳的腎陽不足，它的溫補功能就會減弱，所以脾如果缺少腎陽的溫補，它的運化功能就會減弱，不能運化就容易腹瀉。
妳可以用肉桂和肉豆蔻來煮水喝。肉桂味甘性溫，補氣助陽，肉豆蔻性溫行氣，澀腸止瀉，對陽虛引起的腹瀉有很好的療效。