韭菜
莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。
泥鰍
泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。男人常吃泥鰍，可以滋補強身。
蝦
中醫認為其味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精的功效。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。
牡蠣
經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性疲勞、腎虛、陽痿有很好的效果。
羊肉
羊腎具有養血壯陽、補腎的功效，適合腎虛的人食用。
大蔥
現代醫學研究表明，洋蔥營養豐富，其多種植物激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，以良性的方式激發性欲，從而起到壯陽的作用。
蜂蜜
所以，體弱、年老、性功能減退的人，如果堅持服用蜂蜜制品，效果會很好。