2把手舉過頭頂，舉起雙手。舉手時不要擡頭或平躺，以免血液回流到食道。只要站直，高高舉起。這樣做的主要目的是降低血壓，達到緩解出血速度的目的。這種方法只適用於出血不嚴重的情況。嚴重時應采取其他方法或送醫院進壹步治療。
3壓迫法這種方法的目的是堵住出血口，防止血液流出。方法是用手指直接按壓鼻子兩側，降低鼻腔出血速度。但如果壓迫十幾分鐘後出血還在繼續，就要送醫院治療了。
4填塞法填塞法是取壹小塊幹凈的棉花，蘸上雲南白藥(沒有雲南白藥時，冰水勉強可以)輕輕塞入鼻腔。此時需要註意的是，如果感覺到有血液流入咽喉，就要及時取出棉花，避免大量血液進入咽喉。