感冒鼻塞
如果是感冒引起的鼻塞，不僅鼻子會不通氣，還會流鼻涕，同時還會感到幹燥。在這種情況下，我們可以通過熱敷來減輕鼻塞的癥狀，熱敷可以增加鼻腔的血液循環，使鼻子呼吸順暢。如果鼻子堵塞的同時感覺鼻腔幹燥，我們可以在噴壺中加水，在室內噴灑，利用空氣中的水分緩解鼻腔幹燥。
我們也可以使用清涼油。把清涼油放在鼻子前面，深呼吸。清涼油中含有大量案葉油，可以緩解鼻塞癥狀。如果鼻塞是因為鼻子裏有黏糊糊的東西，我們可以買個洗鼻壺，用溫鹽水沖洗鼻腔，把黏糊糊的東西清洗幹凈，鼻腔就通暢了。
鼻炎鼻塞
如果是鼻炎引起的鼻塞，可以在醫生的指導下使用壹些藥物來消除。在使用消炎藥的同時，也可以用鼻腔沖洗鍋清洗鼻腔。鼻腔清理幹凈，細菌就無法繼續繁殖，睡覺時呼吸也不會受阻。鼻炎患者應避免鼻部受涼，以免引起鼻炎發作。天氣冷的時候建議戴口罩。