春秋兩季空氣中含有大量植物花粉、種子、塵蟎等過敏原，容易誘發哮喘患者急性發作。因此，哮喘患者應從以下幾個方面進行自我護理，預防哮喘發作。1.盡量少去花草樹木集中的地方，減少花粉、塵蟎、煙霧等過敏原的吸入。盡量避免白天和下午外出或進行體育鍛煉。出門最好穿長袖衣服，戴口罩。2.盡量不要飼養貓、狗等有皮毛的動物，減少動物皮屑和真菌的吸入，室內保持適宜的溫度和適度，每日通風換氣，保證空氣流通；3.蟑螂是重要的過敏原，應註意室內衛生，采取有效措施積極消滅蟑螂；4.貼身內衣、內褲要定期高溫消毒，被褥要定期晾曬，最好放在陽光下，消滅塵蟎和細菌；5、根據天氣情況，適時增減衣物，避免冷空氣的刺激；6.哮喘老人和兒童可接種流感疫苗，預防上呼吸道感染；7.選擇合適的運動方式，每天堅持運動，提高身體素質；8.保持積極健康樂觀的心態，避免情緒波動；9.季節性哮喘發作嚴重的患者可以在高發季節前預防性吸入皮質類固醇。
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