女性想要補腎，生活中可以按摩足部、泡腳、運動、食療、艾灸等等。其中，食療是女性補腎的推薦方法。平時記得多吃壹些對腎臟有幫助的食物，如山藥、黑芝麻、枸杞、核桃、海參、桂圓、瑤柱、紅棗、紫菜、韭菜、南瓜、牡蠣、栗子、生菜、胡蘿蔔、阿膠、黑豆、黃豆、黑米、百合、人參、蓮子等。
女性需要補肝養肝。第壹，他們必須保證每天有足夠的睡眠時間，睡眠質量也要提高。只有每天睡好，肝臟才能排毒。日常飲食不要吃太油膩。吃太油膩容易損傷肝臟。如果妳喜歡喝酒或者有喝酒的習慣，那也是需要糾正的。日常生活中可以多吃壹些有助於護肝的食物，如玫瑰花、豬肝、龜甲花、銀耳、桑葚、黃豆芽、山楂、西瓜、枸杞、綠豆、菠菜、胡蘿蔔、空心菜、葡萄等。