只要妳習慣鞋子，我也穿運動鞋跑步。
但是要記住鞋子不要太重。
衣服什麽的，輕壹點就好。我穿校服。
偏方，告訴妳壹個辦法，我個人覺得還不錯:
開始時，妳不應該跑得太快。應該根據自己的體力量力而行。當別人超過妳的時候，妳不應該不耐煩，然後加速。這是最大的誤解！！
速度大約是妳體力的四分之二。
當妳跑到580米左右(我們操場200米，我壹般跑到第四圈開始加速最後200米)，妳就開始盡可能快的跑，直到終點。
這是我跑步的方式。
對了，我們老師告訴我，當妳開始呼吸困難的時候，可以用鼻子吸氣，用嘴呼氣。當妳真的很難的時候，妳可以多試幾次，等妳好壹點的時候再這樣繼續下去。
就這些，希望能幫到妳。還有，祝妳考試順利~！