1，漱口水和漱口水:
漱口是清潔口腔的壹種方法。主要原理是利用液體在口腔中流動的沖擊力來清除食物殘渣，但漱口並不能清除牙菌斑。在漱口水中加入壹些藥物成分，稱為漱口水。漱口水可以減少牙菌斑的形成，減少齲齒和牙周病的發生，但不宜濫用。
2、刷牙:刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的方法。如果正確刷牙，牙齒表面的牙菌斑數量可以大大減少。所以壹定要養成每天早晚刷牙的好習慣，掌握正確的刷牙方法。
3.牙線:單純刷牙無法有效清除牙齒鄰面的牙菌斑，需要使用其他輔助用品。牙線就是其中之壹，
牙線能有效清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周病和鄰面齲。
4.牙簽:
當牙齦萎縮，牙齒之間有縫隙時，就需要用牙簽清除牙齒鄰面的食物、軟垢和壹些牙菌斑。目前我國市場上銷售的牙簽都是圓形截面的，國外也有三角形截面的牙簽。
5.齒間刷:齒間刷由刷毛和握柄兩部分組成。有多種設計和規格，可根據牙縫大小選擇，能有效清除牙齒鄰面牙菌斑。
6.牙膏:刷牙時要用牙膏摩擦牙齒表面，以加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒幹凈美觀。牙膏中的香味還有提神醒腦、減少口臭的作用。