♀?冷靜的頭腦
保持頭腦冷靜。面對頭暈耳鳴的問題，建議人們要學會放松，多讀孕書，多聽音樂，多散步來解決。
均衡飲食
飲食上沒必要補。只要註意營養均衡，多喝水，多睡覺就夠了。
熱敷減壓
頭暈耳鳴離婚時，可以在頭上敷壹條熱毛巾，對緩解頭痛有非常顯著的作用。
多吃富含鐵的食物。
孕婦出現頭暈耳鳴時要註意改善飲食。建議人們在這個時候多吃富含鐵的食物，為身體補充血液。只要身體氣血充足，對頭暈耳鳴自然會有很好的改善作用，對緩解頭暈耳鳴問題有非常理想的效果。菠菜、蝦皮、豬肝、黑芝麻、紫菜、黑木耳等含鐵非常豐富。
少吃高脂肪食物。
孕婦在頭暈耳鳴時要記得減少脂肪類食物的攝入，主要是脂肪類食物會使血脂含量大大增加，影響血液循環，進壹步導致頭暈耳鳴。此時應少吃脂肪含量高的食物，如動物內臟、奶油、油炸食品、肥肉等。