身高163，體重40 kg，瘦子怎麽長胖？

有時間就出去多做戶外運動。三餐吃肉的話，需要定時定量吃。長胖的最終目的是健脾胃。胃口好，吃的東西自然香，這樣可以調理脾胃，胃吸收功能也就強了。小時候壹直很瘦，直到長大。後來吃淘寶中醫就滿足了，老中醫爽到我發燒了。吃了四個月他給我準備的中藥，感覺食欲大增，比平時多了壹倍。以前肚子疼，現在沒有這樣的問題了。我也胖了幾斤肉，開始變得更勻稱了，也不再像以前那麽瘦了。健康的身體是身體最好的資本。