壹、什麽食物可以降低轉氨酶？蘑菇、木耳、金針菇等都可以吃。還可以多吃些五谷雜糧來降低轉氨酶，比如黃豆、大麥粥等。然後註意合理膳食，每天攝入足夠的纖維素、碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質，避免辛辣火鍋、海鮮、毛發、油炸食品、動物內臟等不易消化的食物。
二、轉氨酶對身體有什麽危害？轉氨酶升高壹般代表肝損傷，有些肝損傷是壹過性的，就像手中風後出血，出血後結疤。但肝臟慢性炎癥後，不斷結疤發展為肝硬化，部分患者可發展為肝癌。所以轉氨酶升高後，壹定要及時查找原因，根據病因采取相應的治療措施，防止病情發展為肝硬化、肝癌。
三、如何預防肝病肝病的預防取決於肝病的類型以及這類肝病的病因。所以要註意日常飲食衛生，酒精性肝病要杜絕飲酒，脂肪肝要在杜絕飲酒的同時保證體重指數的正常水平，避免超重。此外，要註意飲食清淡，不要暴飲暴食，不要吃太油膩的食物，並應適當鍛煉，保證健康的生活方式。如果得了肝病，壹定要積極治療。不能等到病情惡化才知道後悔。也許這個時候再治療就來不及了。