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蓮藕百合豬心湯的做法

蓮子營養價值很高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。蓮子含有豐富的鈣、磷、鉀,不僅能構成骨骼和牙齒的成分,還具有防癌、降血壓、強心安神的作用。

材料

配料:豬心1;

輔料:蓮子、百合、鹽。

蓮子百合豬心湯

1

準備蓮子和百合。

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2

蓮子、百合浸泡洗凈。

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豬心洗幹凈。

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豬心切片,泡發洗凈。

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鍋裏加水,放入涼水的豬心。

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加入蓮子和百合。

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火在沸騰。

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轉小火1個半到兩個小時。

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烹飪前用鹽調味。

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技巧

1,清洗豬心的時候要把裏面的血清洗幹凈,也可以飛水再做湯。

2、這款湯鍋1半到2小時左右,有助於食材的營養留在湯中,滋補安神。

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