脾為後天之本，腎為先天之命。脾虛不能吸收飲食之精，腎無精。1.栗子粥；原料:山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；制作:山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成大小均勻的塊；鍋中放水，將大米、糯米洗凈後放入鍋中；加入山藥和紅棗；煮40分鐘，加入栗子和枸杞，煮10分鐘以上。功效:本品具有健脾補腎的功效。2.核桃粥；原料:粳米30g，核桃30g，蓮子15g，山藥15g，巴戟天10g，鎖陽10g。制作:核桃仁搗碎備用；將粳米洗凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切成小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。大砂鍋加適量水，加入所有主料煮粥，加適量紅糖調味。功效:本品具有補腎壯陽、健脾益氣的功效，適用於脾腎兩虛型骨質疏松癥患者。
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