老友粉是廣西南寧的地方美食。2007年入選南寧市公布的第壹批26項非物質文化遺產名錄，與柳州螺螄粉、桂林米粉並稱廣西“三大米粉”。南寧人認為酸辣可口的老朋友粉，夏天開胃，冬天驅寒。老友粉是沒有階層分化的地方小吃代表，很受人們歡迎。這種粉能以自己獨特的方式巧妙地將酸和辣結合在壹起，形成南寧小吃的獨特風味之壹。“朋友粉”是南寧最受歡迎的獨特漢族小吃之壹，酸、辣、鹹、香。據說吃了有祛風散寒，醒酒味的功效。
1.用淡鹽水去除喉嚨痛。
如果感冒伴有咽痛，可以喝淡鹽水。將7.5克鹽溶於250毫升溫水中，慢慢漱口，以緩解喉嚨痛。每6-8小時漱口壹次。不要使用刺激性的漱口水，可能會加重呼吸道幹燥。此外，還可以用壹勺蜂蜜加壹撮鹽和幾滴檸檬汁來喝，效果很好。
2.把腳泡在大桶裏，全身冒汗。
中醫認為，感冒多因感受外感邪氣，肺衛功能失調所致。泡腳可以改善血液循環，增強免疫功能，消炎殺菌，縮短病程，減少並發癥，防止感冒復發。泡腳後按摩也是治療和緩解感冒癥狀的好方法，特別適合身體抵抗力低、容易感冒的老年人。