橘皮治療手腳冰涼
每天泡腳
如果壹邊泡腳壹邊搓腳。
，效果會更好。
有氧運動
但不是高強度訓練。
補充熱量的食物
如果冬天冷，可以補充牛等溫熱食物。
、羊肉或狗肉；南方氣候溫和，更適合補充甜味，比如雞鴨魚肉。而且越少越好。
吃梨、荸薺等寒性水果。