我以前去過那裏。讓我給妳壹些建議。
1，妳還年輕，不要給自己太大的心理壓力，太大的壓力會讓妳生病去醫院。
2.堅持壹些健身運動。
3、短也可以通過後期有針對性的鍛煉來增加，只要方法堅持，是可以成功的。
4、戒酒(不防身)，不要熬夜，最好有少量煙酒。還是有壹些壞習慣，要努力控制自己，改正。
只要妳充滿正能量，總有壹天妳會像我壹樣徹底去除這個心病！祝妳早日恢復自信。