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長時間站立後如何快速緩解足跟痛?

1,足跟痛消除法:雙手放在腦後站立,然後蹲下,馬上再起來,這樣就是1次。每天做200次,壹天兩次,3個月見效。

2、藥物泡腳法足跟痛:取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克,用水泡腳,同時用手揉足跟,以利於藥液滲入皮膚。15分鐘每次,壹天兩次。

3、尿漬治足跟痛:取壹大塊花崗巖,煆燒後放在地上,立即將足跟放在有兒童尿漬的石頭上,讓水蒸氣蒸發,不要燙腳。任何花崗巖都不能被鐵代替。用芒硝飽和溶液和白酒混合代替兒童尿液也有效。

4.穴位按摩治愈雙足跟冷痛:用壹只拇指的指尖擠壓另壹只手的掌紋掌根(略向拇指側),操作者會與其他四指握手作為支撐,在患者能接受的情況下盡量用力。揉捏3分鐘後變成壹個放松壹個加壓,有規律有節奏的穴位,36次,就是1次。解除後繼續揉5分鐘。

用這種方法治療疾病:右腳跟疼痛,按壓左手;左腳跟疼,按右手。對於足跟痛,可以先後按壓雙手穴位。經過5天的壹般治療,病情痊愈。

5.杞艾、烏梅可治足跟痛:取杞艾60g、烏梅10g,水煎取藥汁,倒入盒中,再將燒過的磚放入藥盆中,將患足放在蒸汽上熏洗,用衣服蓋好。待藥物冷卻至適當溫度後,將患側腳後跟底部放在磚上,按壓數分鐘(藥物可反復使用)。

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