每天洗頭的時候還是有很多頭皮屑。我該怎麽辦？

1，保持充足的睡眠和愉快的心情，多做運動，有利於減壓，形成良好的生活習慣；

2.不飲酒，少吃油膩和刺激性食物，多吃水果蔬菜和堿性食物，如海帶、紫菜等。

3、合理洗發，洗發過多會降低頭皮皮脂厚度，加速皮脂分泌。梳子、枕頭、枕巾也要保持清潔，最好不要混用；

4、洗發水的水溫要合適，太冷的水很難達到清潔的目的，過熱的水更容易刺激頭皮，導致頭皮分泌過多的油脂。建議用溫水洗頭。

5、選對洗發水，有頭皮屑的人要選擇有頭皮護理功能的洗發水；

6、經常輕輕梳理頭發，每天早晚各梳理2 ~ 3次，可促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利於頭發的生長，減少頭皮上皮細胞的角質化。

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