減肥不僅是減肥，更是為了健康。看看保健飲食對妳的皮膚很有幫助。
我的身高是163，體重是150。通過努力工作，我的體重減輕了。現在我127，離理想目標還有12斤。
剛開始減肥的時候，不註意健身。瘦了20斤，明顯看到皮膚松弛了。皮膚繃得很長，皮膚也不好。
後來在網上看了壹些保健食譜，適度運動後皮膚看起來不錯，皮膚也在慢慢收緊。
以上都是我自己的減肥經驗，沒有抄襲其他地方，希望對妳有幫助。
因為減肥真的是壹個艱難的開始，只要堅持下去，減肥就會容易很多。現在每天都輕松減肥。可能我已經習慣了。習慣目前的飲食習慣，適量運動。
祝妳減肥成功！