瘦腿先推薏米紅豆，燒開水喝，和豆子薏米壹起吃，這樣不僅能瘦腿，還能美白瘦身。但是記得不要吃太多。薏米吃多了乳房容易變小，也容易腎虛。所以烹飪時可以加入山藥和芡實調和，既能健脾，又能滋補肝腎。
減肥之前，首先要夯實身體基礎，氣血充足。如果是因為減肥導致的腎虛脾虛，不僅不容易瘦下來，還容易因為腎虛氣虛導致體能和代謝率下降，更容易長胖，臉色難看。
便秘的癥狀:
便便量減少，便便又幹又硬，倉鼠很難排泄便便，腹部腫脹，看起來有點像駝背，走路的動作看起來有點奇怪。腹脹導致腹痛，使倉鼠情緒低落，食欲不振，有的甚至容易咬人。因為我想把便便弄掉，但是我做不到，老鼠的肛門附近可能有壹點濕。
解決方案:
1，輕度便秘，先停零食，再餵些新鮮蘋果調理腸胃(生蘋果治便秘，熟蘋果治軟便)。
2、