吃南瓜的好處:南瓜又叫黃瓜、桃南瓜、東南瓜、米南瓜、八月南瓜、臥瓜、金南瓜，南瓜又叫紅薯。還有生的，棉的？不斷地。配料:南瓜營養豐富。南瓜子含有脂肪、鈣、磷、蛋白質和尿液。、鈷、維生素a、b、c、e；瓜果肉中含有葫蘆巴堿、腺嘌呤、精氨酸、天冬酰胺、β胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糖、戊聚糖和氨基酸。性質:性溫味甘，脾胃虛寒者的保健食品。建議選擇有機南瓜(信譽好)，營養效果顯著。功效:補中，消炎止痛，解毒，殺蟲化痰，清熱解毒，治虛寒，潤肺止咳，防癌。燙傷的局部消炎止痛治療。種子用於驅除昆蟲和預防血吸蟲病。微量元素鈷能增加體內胰島素的釋放，促進糖尿病患者胰島素分泌的正常化，對降低血糖有很好的作用。生食以驅蟲為主，熟食以補充為主。可預防皮膚粗糙或感冒，還可預防角膜幹燥癥、夜盲癥等。適用於老年人便秘的肥胖者。南瓜中含有的β胡蘿蔔素可被人體吸收並轉化為維生素A..此外，南瓜中含有豐富的維生素E，可以幫助多種腦垂體激素分泌正常，使兒童的生長發育保持正常健康的狀態。降低麻疹的發病率和死亡率。缺點:禁忌:有腳氣、黃疸、氣滯的人不宜多吃。
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