我們首先要明白為什麽要洗牙，然後根據自己的情況決定是否洗牙。我們的牙齒每天都要吃東西，產生食物殘渣，還有壹些會對牙齒造成傷害的食物，比如容易導致蛀牙的甜食。這些物質集中在牙齒上，唾液的長期浸潤導致牙結石的形成。牙結石是壹種頑固的水垢，在我們每天刷牙的時候很難清除，需要專業的儀器來清潔。
牙結石長時間刺激牙周組織，誘發牙齦腫脹、牙齦萎縮、牙周炎。所以定期洗牙是很有必要的，這樣才能保證我們有壹個健康的口腔，良好的牙齒和牙齦。最好每年維持壹兩次這樣的周期，最好找壹個固定的牙醫，這樣可以更準確的判斷自己的牙齒狀況。
但是過度清潔會讓口腔菌群和牙齒結構非常不好。沒有牙結石對牙齒的覆蓋，牙齒和牙周組織的問題就凸顯出來了，出現了牙縫變寬等問題。而且洗牙太多可能會損傷牙釉質，讓牙齒失去健康光澤，讓牙齒看起來更差。