這樣可以加速腸胃的蠕動，起到沖刷腸道的作用，盡快將昨天的垃圾從腸道中排出。
而且我們都知道水是生命之源，多喝水可以解決消化、吸收、血液循環等各種問題。特別是很多老人老了不愛喝水。
但其實老年人應該多喝水，這樣可以幫助食物的消化吸收，減少便秘、皮膚幹燥等情況。還能保持尿液通暢，使新陳代謝保持正常狀態。
“暮蜜”就是晚上用溫開水喝壹杯蜂蜜，可以健脾養胃，促進健康。因為蜂蜜有養胃的作用。
晚上喝壹點蜂蜜，可以對胃液分泌起到雙向調節作用。壹方面可以增加胃酸分泌，幫助消化。同時能抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜。
所以，晚上喝壹杯蜂蜜，可以加速消化，防止便秘，同時保護胃黏膜，起到壹定的養胃作用。
但需要註意的是，蜂蜜壹定要用溫開水沖服，最高溫度不能超過60度，否則會破壞蜂蜜中的營養成分。
喝蜂蜜時也可以混合壹些牛奶和豆漿，但如果有糖尿病，就要在醫生的指導下謹慎喝蜂蜜。