打嗝通常是由暴飲暴食引起的。打嗝有很多原因，包括胃和食管功能或器質性改變。也是外界物質的生化和物理刺激所致。比如空氣進入胃內過多而從口中溢出、精神和神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、不良飲食習慣(如吃喝過快)、吞咽動作過多(如唾液過多或過少)等。但胃腸神經官能癥和慢性胃腸疾病引起胃蠕動頻繁，治療過程中不易改善。\x0d\\x0d\打嗝的時候不要著急。如果是因為暴飲暴食，吃的太快引起的，幾分鐘內就可以自動緩解。如果是慢性病引起的，經過解痙和胃動力治療就好了。但是打嗝的時候不要喝冷飲，也不要做劇烈運動。\x0d\在家打嗝的應急處理:\x0d\(1)盡量憋氣，有時不打嗝。\x0d\(2)讓打嗝的人喝少量的水，尤其是打嗝的時候。\x0d\(3)寶寶打嗝時，可以抱起寶寶，用指尖在寶寶的嘴巴或耳朵處輕輕撓，直到寶寶笑著打嗝。\x0d\(4)如果打嗝很難停止，如果沒有特別的不適，可以不去管它，以後壹般都會停止。如果長時間連續打嗝，請咨詢醫生。中老年人或生病的人突然連續打嗝，可能說明有疾病或病情加重，需要註意。\x0d\\x0d\小自療食譜\x0d\\x0d\打嗝\x0d\ x0d \ 1。吃壹勺糖\x0d\2。彎腰喝水\x0d\3。屏住呼吸或呼氣\ x0d \ 8。咀嚼和吞咽幹面包\x0d\9。抱膝壓胸\x0d\10。屏住呼吸\x0d\11。用水漱口\x0d\12。吮吸碎冰\ x0d \
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