心情和健康飲食睡眠最重要。老年人最怕情緒影響，容易導致老年人各種常見病突然發作。飲食盡量清淡，否則容易導致心腦血管疾病，老年人最容易得這種病。睡眠是免疫力的保證。
至於運動，估計八十多歲也跑不動了。公園裏那些老人的運動器材挺好的，起到按摩經絡的作用。