我為大家整理了壹套中式減肥早餐。
早餐罐:
1碗粥+1個水煮蛋
1碗小餛飩(不吃剩下的)
1碗蕎麥面+1水煮蛋(煮面的時候可以放蔬菜)
等等
可以根據熱量適當調整，早餐控制在500卡左右，盡量不要超過。