或攜帶重物、床太軟、吸煙等。可能會引起背痛。
腰酸背痛
:睡前黃豆兜熱腰。壹般來說，腰疼可以在家裏局部壓迫或者睡覺時在腰上墊壹個小薄墊，對改善腰部肌肉很有效。如果兩者合二為壹，可以使肌肉、肌腱、韌帶得到放松，緩解肌肉痙攣僵硬帶來的疼痛，是改善腰酸背痛的好方法。
具體方法是
用壹條長約30厘米的方巾，折疊起來，縫成壹個長包。取600克黃豆，放入袋中，封口。晚上睡覺前，把黃豆包放在微波爐裏加熱壹分半鐘左右，讓黃豆加熱到壹定程度。然後，把黃豆包平放在腰上，壓在腰椎下。黃豆包的位置最好在第三至第五腰椎，厚度應在5cm左右。反復使用3 ~ 5天，患者腰痛癥狀會明顯緩解。
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