小凳子很有用
坐著的時候，不妨在腿下面墊個凳子，把腿放平。這個簡單的小妙招可以有效的減輕水腫！
低鹽飲食
在日常飲食中，適當減少鹽的攝入將有助於減輕水腫癥狀。好吃又健康，壹舉兩得！
愛德按摩
如果妳身邊有家人或者朋友，不妨抽時間給她按摩腿部。既能促進血液循環，又能傳遞關心和愛，讓孕期生活更加溫馨。