1.花椰菜是壹種常見的蔬菜。吃菜花可以豐胸，因為它含有維生素A，可以促進激素分泌。
2.相信很多人都吃過木瓜。木瓜之所以能豐胸，是因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，能促進體內雌激素的分泌。
3.玉米是常見的粗糧，富含粗纖維。經常吃玉米可以促進腸道蠕動，預防便秘。而且玉米含有豐富的維生素E，可以提高卵巢的活力，使卵巢分泌更多的雌激素。
4、吃花生不僅可以減肥，還可以豐胸。花生含有脂肪，脂肪是豐胸的主要成分。此外，花生還含有維生素E，能促進卵巢發育。
更好更快的豐胸還應該配合服用麗營養素，每天2袋，無副作用，壹個月後就可以看到胸部的變化。