第二，及時的心理疏導，遇到頭疼或者心情不好的時候，不要憋在心裏，壹定要想辦法發泄出來。說服自己或者找人傾訴都是不錯的方法。
第三，養成規律的生活習慣。吃飯，睡覺，活動都要科學。飲食要規律。不要暴飲暴食，適量飲酒。不要喝太多。妳最好早睡早起。晚上看電視也要有選擇性。別壹坐就是幾個小時。盡量早起，多參加壹些戶外活動，對身體也有幫助。