2、芹菜:大家都知道芹菜含有比較粗纖維，不僅可以清除牙齒上的食物殘渣，還可以美白牙齒，鞏固牙齒健康，所以大家都吃壹些芹菜。
3、鹽和小蘇打:我們在超市買壹些小蘇打，和鹽放在壹起，倒入少量的水攪拌成糊狀，然後用它刷牙，每天壹次，5天後妳發現它有明顯的美白效果。
4.白醋:刷牙前，可在30秒至1分鐘內吐出少量白醋在口中，然後用牙膏刷兩次牙。不僅能防止口臭，還能美白牙齒。建議您每15天使用壹次。經常用白醋洗牙會軟化牙齒。
5.草莓:我們可以買壹些新鮮的草莓，糊起來用來刷牙。10分鐘後，我們會用平時買的牙膏再刷壹遍，因為刷牙的時候草莓有美白的作用，但是以防細菌腐蝕草莓，傷害我們的牙齒，所以要用牙膏再刷壹遍。
6.木糖醇:大家都知道，最接近的方法就是在超市或者小店買壹些美白木糖醇咀嚼，飯後堅持經常咀嚼，可以修復牙齒美白。