2.雙手拉耳法:雙手握拳，然後用拇指和食指捏住耳垂，拇指在後食指前面，適當拉耳。然後食指和中指交叉，中指在前，夾住耳朵，輕輕摩擦。
3.梳頭發擦耳朵:雙手食指適當彎曲，然後從前發際線向後梳頭發，再將手掌蓋在耳朵上。雙手向左右兩側擦拭，從耳朵到臉頰，壹般連續20次左右。
4.按壓耳穴:也可以用拇指和中指按壓耳穴、耳穴、風池穴，平均每個穴位按壓半分鐘左右，壹般以感到酸痛為度。
5.屏氣療法:用手捏住鼻子，然後閉上嘴吹氣，讓氣體進入耳朵，感受耳朵的聲音。
6.捂住耳朵打鼓:用手捂住耳朵，隔絕外界空氣，手指指向後腦勺，用食指腹按壓中指背。這時候妳會聽到耳朵裏有砰砰的聲音，每次可以打30下左右。