平時註意保持良好的生活習慣，避免感冒，註意保暖。
工作時註意勞逸結合，有正確的姿勢，不宜長時間站立。
在劇烈運動前做熱身運動。正確站立或坐著。
舉起重物的科學方法是蹲下來拿，然後慢慢起來，盡量不要彎腰。
臥床休息時，應選擇舒適的硬板床，以保持脊柱的正常生理曲度。
1.將半幹姜切成薄片，然後輕輕摩擦身體脫發部位，每次20分鐘，然後早晚各壹次，壹周為壹個療程。
2、生姜需要的時候要切片，最好不要切。用這種方法治療脫發的主要原因是用生姜擦頭皮，可以有效增加局部未明。
3、血液循環，還能刺激毛囊，使頭發重新生長。
4.煮洗發水的時候放幾片生姜，或者用開水浸泡生姜。洗頭時，先放入水中半小