建議壹天吃1-3個左右即可。
杏子溫甘性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有好處，但由於杏子是壹種性溫的食物，食用過量容易導致上火，從而可能會對人體的健康造成威脅，所以杏子建議壹天吃1-3個左右即可。
2 杏子孕婦可以吃嗎可以適量食用。
杏子的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，但要註意杏子性溫，孕婦食用過量食用容易出現上火的癥狀，而孕婦的體質本身就比較弱，其次杏子中含有大量的維生素以及纖維素成分，過量食用容易加重其胃腸道負擔，從而可能會導致腹痛、腹瀉等不適癥狀的發生，所以孕婦雖然可以吃杏子，但是要適量食用比較好。
尤其是對於體質燥熱和腸胃功能不好的人群來說，在食用杏子的時候，壹定要註意食用量，避免對自身的健康造成威脅。
3 杏子的功效作用 潤腸通便杏子中含有大量的維生素以及膳食纖維素成分，適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，加快人體排出體內多余的毒素以及廢物，具有壹定潤腸通通便的作用，對人體的健康具有壹定好處。
美容養顏杏子具有壹定潤腸通便的作用，可以在壹定程度上加快人體毒素以及廢物的排出，有利於人體的肌膚健康，使人體肌膚透亮有光澤，所以杏子具有壹定美容養顏的作用。
止咳平喘杏子中含有大量的有機物成分，可以幫助抑制人體細菌以及微生物的滋生，具有壹定止咳平喘的作用，對人體的健康具有壹定好處，其次還可以幫助人體提高抵禦細菌以及微生物的侵害。
4 杏子吃多了會怎樣 導致上火杏子是壹種性溫的水果，過量食用容易加重人體體內的火氣，從而可能會導致人體出現上火的癥狀，引起紅腫、瘙癢以及惡心等不適癥狀的發生，對人體的加快造成傷害。
消化不良杏子中含有大量的纖維素成分，而人體暫時沒有可以將纖維素成分完全消化代謝的分解酶，食用過量容易加重人體的胃腸道負擔，從而腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發生，對人體的健康造成威脅。