1.幫助消除疲勞：綠茶中含有咖啡因和茶多酚，可以刺激神經系統和代謝，從而改善心理和身體疲勞。
2.降低患癌風險：綠茶中含有豐富的抗氧化物，可以減少自由基的損害，從而降低患癌癥的風險。
3.有助於減肥：綠茶中的咖啡因和茶多酚可以促進脂肪的代謝，通過提高基礎代謝率來幫助減肥。
4.保護心臟：綠茶中的茶多酚可以降低膽固醇和血壓，從而降低患心臟病的風險。
5.有助於改善認知能力：綠茶中含有咖啡因和茶多酚，可以刺激神經系統，提高註意力和記憶能力。
總之，適量飲用綠茶有很多益處，但過度飲用也會有副作用。建議每天飲用兩到三杯，不要過度依賴綠茶的功效。