◎美白秘笈壹：吃水果能美白滋潤肌膚 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 多喝花草茶 薰衣草——凈化美白、鎮靜、松弛、幫助睡眠 玫瑰或玫瑰花苞——凈化、美白、消除疲勞 檸檬——增強抗體、美白、促進代謝、凈化 洋甘菊——凈化美白、排毒、降肝火 馬鞭草——凈化美白、瘦身減脂 芙蓉花——清熱解火、凈化、排毒、活化循環 山楂——純凈體質、活化循環 橘皮——保健消化、消除多余水分 菊花——降低火氣、清肝解毒 洛神花——去脂、凈化體質 ●薄荷玫瑰茶 材料——薄荷葉、玫瑰花苞 制作方法—— 1以熱水直接沖泡玫瑰花苞3至4朵。 2再加入2至3片新鮮薄荷葉。 3泡完後加入適量的蜂蜜，即可飲用。 美白功效——玫瑰能凈化，薄荷能清涼提神並促進新陳代謝。 ●玫瑰綠茶 材料——玫瑰、綠茶 制作方法—— 1將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。 2加入熱開水沖泡。 美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。 ●紫色甘菊茶 材料——薰衣草、洋甘菊 制作方法—— 1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。 2加入熱開水沖泡。 3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。 美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質。 ●山楂橘皮茶 材料——山楂、橘皮、玫瑰 制作方法—— 1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。 2加入熱開水沖泡。 3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。 美白功效——山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體內毒素。 ●迷叠菩提茶 材料——菩提、迷叠香 制作方法—— 1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。 2加入熱開水沖泡。 3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。 美白功效——迷叠香葉能增強活力並純凈體質。 美白妙方10 準備3至5顆檸檬，清洗幹凈後切成薄片，放入浴缸裏壹起泡澡，泡澡同時，可以倒壹些稀釋過的檸檬汁輕輕按摩肌膚，約5分鐘後用溫水洗凈。 美白妙方11 準備苦瓜、黃瓜、青椒、青蘋果及西洋芹，清洗去皮或去籽之後，壹起放入榨汁機內壓榨成汁，然後空腹喝掉果汁後，30分鐘之內先不吃其他東西，有利清腸通便。剩下來的果渣拿來敷臉約3至5分鐘後洗凈，皮膚看得到美白效果。 美白妙方12 多喝薏仁湯，可以使皮膚更加白皙。 美白妙方14 睡前喝壹杯低脂牛奶，可增進睡眠品質，睡好覺有益肌膚變美變白。 美白妙方15 早上起床喝壹杯加檸檬片的溫開水。 杏仁露已經是我生活中不可缺少的部分了！ 後來我發現晚上喝多了會發胖，因為畢竟是含糖分的飲料，所以每天最後壹次我就在晚飯前半小時喝。飯後半小時後，我就喝檸檬水。就是去茶葉店或是大超市的茶葉專櫃買的檸檬片幹，很便宜，因為不占分量，幾元錢就能買不少。把兩片檸檬幹和三四朵菊花茶放在壹起用開水沖了當茶喝，多沖幾次，壹直到沒什麽味道了為止。這樣可以加速美白，長期喝不但不發胖還能瘦幾斤呢！壹舉兩得！ 就這樣白天2—4瓶杏仁露，晚上自治檸檬茶，現在已經有人叫我白雪公主了 材料：新鮮玫瑰花10朵、白芷25克、玫瑰精油8~10滴。 作法： 1.將白芷裝於紗布袋中，加水煮開後滾約20分鐘。 2.將白芷汁加入浴缸，撒上玫瑰花瓣，並滴入玫瑰精油，即可泡澡。 友情提醒： 白芷除了可以促進血液循環及肌膚再生，還可以幫助吸收玫瑰花中的維他命C，達到更有效的美白功效 ●美人美白瘦身薏杏雙仁奶 材料：薏仁粉、杏仁粉、牛奶 做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉、杏仁粉各20克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝壹杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養滋潤供給，壹個月後整個人的肌膚會出現前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由於其利尿的嚴謹科學原理，服用以後可以達到輕松瘦身，重現青春可人的18歲感覺哦！ 自制面膜 ●美白秘方 材料：薏仁粉＋白芷粉＋牛奶 做法：將上述三種材料調合在壹起，敷在臉部15-20分鐘。堅持使用可以達到美白的神奇效果，使肌膚白晰、滋潤、光澤細膩，有效陰止肌膚幹燥，同時對淡化斑點有特效。如果是油性肌膚的mm使用，可以搭配 薏仁粉＋白芷＋綠豆粉 敷臉，方法同上，堅持使用可以有效美白肌膚，明顯減少痘痘，讓皮膚展現嫩滑動人的絲般感覺。
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