濕氣是中醫的壹個理論概念，中醫認為，自然氣候濕潤，肉類是水分的來源。可以通過食物和住所來調節濕度，心情是現代人健康的天敵，也是大多數不治之癥和慢性病的源頭或幫兇。
壹、濕氣太重的治療方法如果濕度嚴重，可以通過中藥方法達到除濕的效果，也可以用中藥如三苓白術和健脾丸、拔罐、運動、食療等進行調理。治脾虛。脾胃負責緩刑和交通。如果脾氣虛弱，出現潮濕代謝紊亂，就會引起嚴重的潮濕癥狀。拔罐除濕也是目前臨床上使用的壹種方法，可以達到祛濕、清淤、通經絡的效果。運動。運動也是消除水分，增加水分代謝的好方法。食療、解熱除濕粥等除濕方法好。身體水分過多會導致濕疹、嗜睡、疲勞、精神萎靡等。
二、排濕的方法紅豆薏米茶或粥，用紅豆、薏米、蠶絲、馬齒莧、淡竹葉、合歡花、綠茶、紅豆等七種食材，紅豆，可以養血，吃紅豆還能起到減肥的作用。薏米除濕好，但要註意防寒。直接做飯會傷脾，脾負責輸送水分，如果脾臟受傷，水分無法蒸發。為了排除濕氣，必須同時激活脾臟。薏米炒黃壹點，然後用紅豆煲湯，能激活好脾，起到祛濕的作用。不會增加寒意。運動出汗能很好的祛濕，尤其是夏天，不要開空調和電風扇，體內的汗壹定要出來，否則濕度太大，冬天會生病。好好睡壹覺，戒煙戒酒，食物清淡適中，胃腸系統負責營養和水分代謝的最佳方式是適度均衡的飲食。日常生活最好是減少暴露在潮濕的環境中，尤其是對水分敏感的人更要註意不要穿又濕又幹的衣服，雨天減少外出，不要直接睡地板，空氣中的水分會下降，地板會潮濕，侵入身體，四肢會酸痛。
三、濕氣重的危害濕氣是人體常見的病理產物或病理狀態。重度濕度損傷是對人體機能的損害，長期重度濕度會對人體產生不良影響。很多慢性疾病，比如習慣性粘性、濕疹、消化不良等，可能因為體內水分過多而難以治愈。濕度嚴重時，人體血液循環受阻，血液受阻，增生、結節等都容易發生，這與濕度有關。