身體健康，生活也會很快樂。如何讓自己的身體能夠健健康康？養生是關鍵，滋陰補腎，有幾個小動作做好了，就會提高我們的生活質量。 ?
1、晨起空腹壹杯蜂蜜水 ?
蜂蜜水有滋陰補腎的功效，早晨起床空腹喝壹杯蜂蜜水，既能幫助我們促進胃腸蠕動，又能讓我們保持壹身輕松。健康的源泉就讓早晨來壹杯蜂蜜水吧。 ?
2、經常用手來按摩腰部 ?
腎臟好不好，對於健康非常重要。因為肝臟和腎臟，都是幫助排出人身體新陳代謝的地方，所以我們壹定要保護好腎臟。有空閑了，經常用手按摩腰部兩側，就能起到滋陰補腎的作用。
3、閉眼睛能夠達到養肝的作用 ?眼睛和肝臟是相通的，肝又生血，所以養目就能達到養肝的目的。當我們覺得眼疲勞的時候，就是肝臟在向我們抗議，我們就要忙裏偷閑，閉眼睛小事休息壹下，達到養肝的目的。 ?
4、踮腳尖能夠達到補腎養生的功效 ?
生活的每壹天都會有很多壓力，有些時候不會養生，身體的健康就會向我們亮起紅燈。這時，推薦大家壹款很好的運動——踮腳尖。每天堅持踮腳尖就能夠達到補腎養肝的功效。
5、拍拍打打，有利於滋陰補腎，養肝的功效 ?身體各個部位都有它的穴位，穴位不通，身體則不會健康。所以沒事的時候，就要經常對身體各部位進行行拍打。拍打的過程中穴位就會暢通，我們的身體就會感到很輕松。 ?
每天這幾個小動作，哪個妳做不到呢？健康就是不能懶，也不能馬虎，祝妳健康。